青光眼症狀原因大解析！從自我檢查到飲食禁忌一次搞懂

台灣青光眼就醫人數已經飆破45萬大關，最可怕的是這種「視力小偷」初期幾乎沒感覺！等到發現看不清楚時，視神經可能已經死掉四成以上。今天就來徹底搞懂青光眼怎麼回事，連阿公阿嬤都能聽懂的詳細解說！

青光眼症狀全攻略｜原來這些都是危險訊號！

青光眼三大類型症狀比一比

1. 急性閉鎖型青光眼：眼睛的緊急狀況！

• 突然發作：眼睛痛到像要爆炸，看東西整個霧濛濛
• 伴隨症狀：頭痛、想吐、看到燈光有彩虹圈圈
• 危險程度：★★★★★（沒馬上處理可能永久失明）

2. 慢性開放型青光眼：沉默的視力殺手

• 日常徵兆：容易眼睛痠澀、看東西範圍越來越窄
• 特殊狀況：在電影院或地下室特別不舒服
• 確診方式：8成患者都是健檢才發現

3. 次發性青光眼：疾病引發的併發症

• 常見原因：糖尿病失控、眼睛受傷、長期用類固醇
• 明顯症狀：眼白充血、視力突然大幅衰退

青光眼真正原因大公開｜眼壓高≠一定會得病！

六大危險因子要注意

1. 遺傳問題：家族有人得過，風險直接翻3倍
2. 三高患者：血糖血壓控制差最傷視神經
3. 高度近視：600度以上要每年檢查眼壓
4. 年過40歲：眼睛排水功能自然退化
5. 長期用眼過度：每天盯螢幕超過8小時危險群
6. 特殊體質：前房較淺的先天眼睛結構問題

眼壓數值參考表

在家自我檢測法｜3分鐘快速檢查

簡易兩步驟檢查法

1. 遮眼測試：輪流遮住單眼，比較兩眼看到的範圍
2. 對比敏感度檢測：試看灰底白字的3452839數字圖

日常觀察重點

• 晚上看路燈是否出現彩虹光暈
• 眼球摸起來是否像保齡球般硬梆梆
• 最近眼鏡度數是否突然變化很大

最新治療方式比較｜健保給付全解析

三大治療方式優缺點比拚

治療常見QA

Q：點眼藥水刺痛正常嗎？ A：正常！但持續超過1週要回診

Q：雷射治療後可以揉眼睛嗎？ A：絕對禁止！至少忍1個月

青光眼飲食地雷區｜這些食物千萬別碰！

五大禁忌食物

1. 能量飲料：咖啡因+牛磺酸雙重升眼壓
2. 麻辣鍋：辣到流淚會讓眼壓瞬間飆高
3. 醃漬食品：高鈉影響眼部血液循環
4. 酒精類：紅酒白酒都會讓血管收縮
5. 大量湯水：一次喝超過500cc超危險

護眼食材推薦表

日常保養三大要訣

1. 運動禁忌：避免倒立、重訓等會憋氣的動作
2. 用眼原則：每30分鐘休息，看手機要開燈
3. 定期追蹤：即使沒症狀也要每半年檢查

記得！青光眼雖然不能根治，但只要乖乖治療，八成以上患者都能保住有用視力。從今天開始改掉壞習慣，別讓視力偷偷溜走啦！