中醫公開天然除臭秘訣！芹菜對抗狐臭、黃連消除口臭超簡單

為什麼現代人容易有體味困擾？

最近門診遇到好多年輕上班族，像28歲的Amy就是典型例子。她在科技公司當專案經理，每天黏在椅子上超過10小時，忙到連喝水時間都沒有。半年下來不只褲子變緊，更尷尬的是腋下異味越來越重，連客戶開會時都忍不住皺眉頭…

體臭背後的中醫原理大解析

中醫認為「濕熱內蘊」是體臭的關鍵！當身體代謝變差，加上這些習慣：

• 每天喝3杯以上手搖飲
• 便當總是炸雞排配珍珠奶茶
• 冷氣房一待就是一整天
• 熬夜追劇到凌晨2點

這些都會讓脾胃功能失調，濕氣排不出去就會變成「行走的發酵罐」啦！特別是痰濕體質的人，腋下容易分泌黏稠汗液，被細菌分解後就會產生類似孜然的味道。

芹菜汁除狐臭實測技巧

材料準備與使用訣竅

1. 選擇本土新鮮芹菜（西洋芹效果較差）
2. 連葉帶莖榨出250ml原汁
3. 睡前用化妝棉濕敷腋下10分鐘
4. 敷完不用沖洗直接入睡
5. 隔天早上用冷水清洗避免毛孔刺激

注意！芹菜有光敏感成分，早上使用後要嚴格防曬，建議搭配長袖衣物遮蓋。如果皮膚較敏感的人，可以先用1:1清水稀釋測試耐受度。

黃連去口臭進階版配方

適用體質快速檢測

先做個簡單測試：

• 舌苔厚黃 ✔️
• 經常嘴破 ✔️
• 大便黏馬桶 ✔️
• 愛吃麻辣鍋 ✔️

如果中3項以上，試試這個加強版茶飲：

• 黃連粉5g + 甘草片3片
• 加入80度熱水300ml
• 悶泡15分鐘後過濾
• 加1茶匙野蜂蜜調味
• 分早晚兩次飯後1小時飲用

禁忌提醒：孕婦、生理期、容易腹瀉的人要減半用量。喝3天沒改善可能要考慮胃寒型口臭，這類人通常伴隨手腳冰冷、喜喝熱飲的症狀。

上班族日常保養3要訣

1. 定時喝水法：準備500ml保溫瓶，裝入室溫淡鹽水（每小時喝1/5瓶）
2. 辦公椅運動：每坐1小時就做擴胸轉肩動作，促進腋下淋巴循環
3. 飲食紅綠燈：
   • 紅燈食物：起司、咖哩、大蒜（代謝後味道更重）
   • 綠燈食物：芭樂、奇異果、無糖優格（幫助中和體味）

中醫師特別提醒

最近門診發現，很多女生為除毛使用止汗噴霧，結果堵塞毛孔引發毛囊炎。其實腋下需要適當排汗，與其完全抑制，不如用天然抑菌法。如果味道實在太嚴重，可以考慮耳穴貼壓調理，選擇脾、胃、內分泌等穴位，每周換貼2次效果更明顯！

最後要強調，體味改善需要3-6個月體質調整，千萬別求快用偏方。下次開會前如果緊張流汗，隨身帶新鮮橘子皮輕擦腋下，瞬間清新可比名牌香水喔！